Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
2227 kcal
|
Rasva: 105,24g | Prot: 106,25g | Hh: 226,82g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Kopi, Semangka. Lounas: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Goreng, Indofood Bumbu Racik Sayur Lodeh, Susu Kedelai, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Dimasak. Päivällinen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Goreng. Välipalat/Muut: You C1000 Vitamin Orange, Paru Sapi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Kue, Kue Semprong, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ubi Jalar (Manis). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|