Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
2115 kcal
|
Rasva: 128,84g | Prot: 78,09g | Hh: 160,43g.
Aamiainen: Lotus Speculoos (7,5g), Nesquik Chocolat Chaud. Lounas: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Tomates Cerises, Vinaigrette, Auchan Mozzarella , Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Tomates. Päivällinen: Picard Macaron aux Framboises, Saint Azay Saucisson Sec, Deluxe Confit de Figues, Super U Baguette Tradition, Labeyrie Foie Gras. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amelie.brs
|