Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
576 kcal
|
Rasva: 14,13g | Prot: 33,81g | Hh: 85,27g.
Aamiainen: Manzana, Queso Ricotta (Semi Descremado), Palta, Bimbo Tostadas Integrales. Lounas: Choclo, Caldo de Pescado, Camote Cocido, Lechuga, Pepino (Pelado), Metro Filete de Atún en Agua y Sal. Päivällinen: Manzana, Arándanos, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). lisää...
|
|
306 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 23 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|