Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
143 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1820 kcal
|
Rasva: 78,07g | Prot: 141,61g | Hh: 131,74g.
Aamiainen: Da Terrinha Tapioca, Ovo, Pão de Forma. Lounas: Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Repolho Refogado, Sadia Salsicha. Välipalat/Muut: Sadia Salsicha, Sinhá Farinha de Milho Flocada, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WilsonRossi
|