Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
987 kcal
|
Rasva: 32,03g | Prot: 46,11g | Hh: 134,60g.
Aamiainen: Pisang, Tempe Orek, ABC Saus Sambal , Quaker Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Telur. Päivällinen: Sayur Lodeh, Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Udang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Pisang, Pepaya, Monde Monde Snack Gold, Bakpia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nnachiraa
|