Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1643 kcal
|
Rasva: 33,68g | Prot: 102,28g | Hh: 238,55g.
Aamiainen: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Telur, Lemonilo RASA AYAM BAWANG, Maya Sarden Saus Tomat, Udang. Päivällinen: Pisang, Pepaya. Välipalat/Muut: Nextar Brownies Cookies, Mentimun (Kupas). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|