Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1200 kcal
|
Rasva: 40,92g | Prot: 75,18g | Hh: 132,95g.
Aamiainen: Kerupuk Beras, Tahu Kukus, Cilok, Bakso Daging Sapi. Lounas: Keripik Pisang, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Shirataki Mie Basah Matang. Päivällinen: Nasi Putih, Carrefour Kencur, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Panggang. Välipalat/Muut: Jeruk, Cincau Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|