Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1058 kcal
|
Rasva: 39,88g | Prot: 46,87g | Hh: 126,34g.
Aamiainen: Bakwan, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), ABC Saus Sambal , Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Kacang Tanah, Rempeyek, Saus Tomat, Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Thin Sliced Beef Luncheon Meat, Nasi Merah. Päivällinen: Pisang Goreng, Frisian Flag Purefarm Low Fat Belgian Chocolate. Välipalat/Muut: Ubi Goreng, Khong Guan Cream Crackers. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cici.ivori
|