Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1503 kcal
|
Rasva: 54,15g | Prot: 82,27g | Hh: 176,13g.
Aamiainen: Telur, Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng. Lounas: ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Brokoli. Päivällinen: Greenfields Strawberry Yogurt (125g), Greenfields Low Fat Milk, Yakult Yakult. Välipalat/Muut: Nangka, Naraya Oat Choco, Keripik Tempe. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alyabudiarti
|