|
Ich liebe die Anfangszeit, wenns nur so flutscht 😎
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
3410 kcal
|
Rasva: 146,33g | Prot: 119,40g | Hh: 382,78g.
Aamiainen: Schwarzwaldmilch Bio Joghurt Magerstufe, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Handl Tyrol Das Tiroler Leichte Karree, Gut & Günstig Maasdamer Leicht, Milkana Schmelzkäse Light, Dinkelbrot. Lounas: Harvest Basket Kartoffelspalten, ASIA Teriyaki Chicken, Erlenbacher Schokoladen-Cheesecake. Päivällinen: Gut & Günstig Cashews Geröstet & Gesalzen, Haribo Gummibärchen, Ritter Sport Kakao Klasse 74% Die Kräftige Aus Peru, Aoste Stickado Schinken. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Moo-Phoria Poppin Popcorn. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|