|
Gestern über 22000 (16 km) Schritte. Ich fühle mich schon etwas leichter und schnaufe weniger, wenn es den Berg hochgeht.
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1979 kcal
|
Rasva: 114,06g | Prot: 48,64g | Hh: 180,29g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Alpenmark Emmentaler, Aldi Kochschinken, Aldi Vitalbrot . Lounas: Sonnenblumenöl, Edeka Süßkartoffel-Pommes. Välipalat/Muut: Langnese Calippo Cola, Maurinus Katzenzungen Weiße Schokolade , Ja! Walnusskerne. lisää...
|
|
2767 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
13 marras 20 jäseneltä: Utiline
|
Guten Morgen 🔆 tolle Leisung ! Hab einen schönen Tag !🙋
13 marras 20 jäseneltä: buecherwurm_02
|
13 marras 20 jäseneltä: Meike71
|
Klasse! Und das wird noch viel besser, ich hab ziemlich dieselbe Reise wie Du hinter mir.
14 marras 20 jäseneltä: Szias
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|