|
Пицца🍕 из овсяноблинчика на завтрак! Всем хорошего дня🌹
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1624 kcal
|
Rasva: 55,19g | Prot: 87,00g | Hh: 84,95g.
Aamiainen: Капучино, Красная Цена Сыр Российский, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Миладора Краснодарский Соус, Овсяноблин. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель, Огурцы Кислого Рассола. Päivällinen: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Куриная Печень, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Сыр Косичка, Фанагория Вино Красное Полусладкое. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
13 marras 20 jäseneltä: Нашалья
|
Овсяноблин:
- 3 ст ложки овсянки
-1 яйцо
- 4 ст ложки молока
- щепотка соли
Обжариваем на антипригарной сковороде без масла , двух сторон)
Начинка:
- томатная паста 1 ложка
- помидор
- варёная куриная грудка
- сыр
Мажем овсяноблин томатной пастой, далее кусочки помидора, курицы и посыпаем сыром! Под крышку на пять минут и готово)
13 marras 20 jäseneltä: morozovaela
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morozovaela
|