Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
733 kcal
|
Rasva: 27,23g | Prot: 24,31g | Hh: 103,01g.
Aamiainen: Pamplemousse, Saint Alby Jambon de Bayonne , Lidl Pain de Mie Complet, Oeuf (Entier). Lounas: Super U Nems au Porc, Banane, Pain Complet, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Poireau Cuit. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|