Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1280 kcal
|
Rasva: 35,22g | Prot: 113,45g | Hh: 122,57g.
Aamiainen: Nescafe 3 в 1 Strong, Имбирь Маринованный, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Лук, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Lounas: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Имбирь Маринованный. Päivällinen: Лук, Славия Сметана 15%, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Помидоры, Славия Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Окское Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|