Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
868 kcal
|
Rasva: 33,72g | Prot: 62,06g | Hh: 72,76g.
Aamiainen: REWE Zwiebelmettwurst, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch, Reinert Bärchen-Streich. Lounas: Müller Reine Buttermilch. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|