Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1487 kcal
|
Rasva: 49,43g | Prot: 121,19g | Hh: 146,69g.
Aamiainen: Clementinas, Cem Porcento Sementes de Chia, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Prozis 100% Real Whey Protein. Lounas: Perna de Frango sem Pele, Azeite, Alface, Sopa de Legumes, Peras. Päivällinen: Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Queijo Flamengo, Kiwi. Välipalat/Muut: Prozis 100% Real Whey Protein, Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha, Pão de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|