Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1024 kcal
|
Rasva: 38,05g | Prot: 89,10g | Hh: 78,25g.
Aamiainen: Amalfi Fit Pan Multigrãos, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Café (Infusão), Mamão Papaia, Sadia Peito de Frango Fatiado, Stefanello Ricota Fresca. Lounas: Bacon, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Cebolas, Couve-Flor, Brócolis, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Välipalat/Muut: Uvas, Plic Plac Grissini Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soares.pa
|