|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1155 kcal
|
Rasva: 14,25g | Prot: 89,44g | Hh: 171,44g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Taiwan Roti Tawar Gandum. Lounas: Wan Ja Shan Sauce, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cumi Kukus atau Rebus, Barley Biji Barley. Päivällinen: Barley Biji Barley, Putih Telur Matang, Wan Ja Shan Sauce, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Putih Telur Matang, Apel Fuji, Jeruk. lisää...
|
|
1480 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofiana.elysa
|