Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1597 kcal
|
Rasva: 129,13g | Prot: 85,27g | Hh: 23,25g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Кокосовое Масло, Сильпо Авокадо, Сыр Бри, Кето паштет, Шпинат, Яйцо. Lounas: Лук, Сало, President Сметана 20%, Кето капусняк. Päivällinen: Котлеты 2, Комо Сыр Российский , Оливковое Масло (Первого Отжима), Руккола, Огурец (с Кожурой), Запеканка. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Lenosheka
|