Päiväkirja - Irba9, 13 marras 20

Сегодня была третья тренировка по тайскому боксу на улице🥊 Поздно вышла на тренировку, пришлось пробежаться 3 км. После тренировки немного позанималась со штангой. Площадка хорошая около стадиона Динамо.
Вечером в спортклубе 14 км интервалов на велотренажере🚴‍♀️ Вот такие активности за день))
Завтра силовая🏋‍♀️

Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
2314 kcal Harjoitus: Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

119 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (29)
Kommentit 
Ира, ты огонь просто 👍😻Умница! Тепло у вас ?  
13 marras 20 jäseneltä: glaubn
Не хилые активности-то, Ира💪 
13 marras 20 jäseneltä: storyowner
Таня, днём было +4 и моросил дождь. Мне было жарко😅 
13 marras 20 jäseneltä: Irba9
Саша, да, сейчас сил уже нет😆 Теперь после бокса болят все мышцы на руках))  
13 marras 20 jäseneltä: Irba9
Какая температура на улице? Тренер не из клуба или почему треня на улице? 
13 marras 20 jäseneltä: Slimline2017
Лена, на улице +4 и моросил дождик сегодня. Это не из клуба, просто персональные тренировки. На бесплатные групповые по тайскому в клубе мне неудобно ходить из-за вечернего времени, хожу там на обычный бокс два раза в неделю.  
13 marras 20 jäseneltä: Irba9
Ира, я тебя читаю и не понимаю, откуда у тебя столько сил на такое количество тренировок?🙂 С ума сойти. 
13 marras 20 jäseneltä: @Холли
Таня, я тоже не знаю откуда)) Весной я просто ходила 2-3 раза в зал и всё 😆 А теперь если нет никакой тренировки, то прям чувствую, что не хватает чего-то. Выхожу тогда на пробежку😆 
13 marras 20 jäseneltä: Irba9
Ирина, привет 👋, когда ты на все время находишь??? Молодец 👍🤗 
13 marras 20 jäseneltä: Ирина Чапчикова
Ирина, чем-то приходится жертвовать)) Сейчас работы меньше, готовки минимум))  
13 marras 20 jäseneltä: Irba9
Попка прямо загляденье 😊😍 
13 marras 20 jäseneltä: dasha_vnuchka
шикарная площадка! Всё есть... Хорошие фото :)  
13 marras 20 jäseneltä: YuryP65
Фигура у Вас - загляденье 🔥 
13 marras 20 jäseneltä: lisitskajaa
dasha_vnuchka, спасибо))  
14 marras 20 jäseneltä: Irba9
Юра, площадка очень крутая! Штанг очень много. Это скрины с видео))  
14 marras 20 jäseneltä: Irba9
lisitskajaa, спасибо))  
14 marras 20 jäseneltä: Irba9
_silvestris, доброе утро)) Да, посмотрела)) Ну вот откуда берутся эти комплексы? Всё же отлично!  
14 marras 20 jäseneltä: Irba9
На фото прекрасно все!))) 
14 marras 20 jäseneltä: Zhanna_Paeonia
zhastat14, спасибо🙏💕 
14 marras 20 jäseneltä: Irba9
🤛🏻👊🏻🤜🏻🤙🏻👋🏾👋🏾 
14 marras 20 jäseneltä: tonbulll

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Irba9


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.