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Depois de idas e vindas, voltei a caminhar. Graças a Deus 🙏
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
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886 kcal
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Rasva: 28,94g | Prot: 40,65g | Hh: 123,30g.
Aamiainen: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês, Café com Leite Integral. Lounas: Milho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Spoleto Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Café, Qualy Margarina Cremosa, DIA Pão Francês. lisää...
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2605 kcal
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Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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