Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2013
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2658 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|