Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1650 kcal
|
Rasva: 48,68g | Prot: 92,69g | Hh: 219,92g.
Aamiainen: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Mangga, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lounas: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Bamboe Bumbu Bali, Ikan Tuna, Nasi Putih. Päivällinen: Kacang Almond, Yogurt Beku, Bolu Pisang, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Apel. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|