Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
684 kcal
|
Rasva: 24,64g | Prot: 36,69g | Hh: 80,49g.
Aamiainen: Telur Rebus, Apel. Lounas: Sunpride Pisang Single. Päivällinen: Energen Energen Kurma, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sate Ayam. Välipalat/Muut: Bakso Daging Sapi, Telur Dadar. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - geekannabelle.s
|