Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1602 kcal
|
Rasva: 68,62g | Prot: 92,05g | Hh: 156,81g.
Aamiainen: Frisian Flag Susu Kental Manis, Roti Kentang, Keju Cheddar, Daging Sapi, Sunpride Banana. Lounas: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Ikan Salmon, Nasi Putih. Päivällinen: Bakpao. Välipalat/Muut: Lapis Legit, Coklat Manis atau Gelap. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - geekannabelle.s
|