Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1198 kcal
|
Rasva: 11,67g | Prot: 59,09g | Hh: 212,91g.
Aamiainen: Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Lemonilo Mie Goreng. Välipalat/Muut: Pisang, Kacang Hijau, Roti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kelinci77
|