Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
911 kcal
|
Rasva: 40,26g | Prot: 64,61g | Hh: 72,20g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Red Velvet Cake. Lounas: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Filma Minyak Goreng Filma, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Garam, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|