|
вчерашний фитодень был совсем не зря,-700. Я на коне🏇. время для правильного завтрака-гречка в банке. Чувствую необычайную легкость и сижу, уверенна в правильносьт своего пути на 100%. ПП-это жизнь. спасибо фат сикерт что поддерживаешь меня 🤝
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1437 kcal
|
Rasva: 44,44g | Prot: 64,16g | Hh: 202,26g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Гречка Вареная. Lounas: Куриный Суп Лапша, Макароны с Фаршем, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Холидей Слайсы Гречневые. Päivällinen: Зеленый Чай, Роллы Лава, Ролл с Огурцом, Ролл с Креветкой, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния, Роллы, Планета Суши Соевый Соус. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|