Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1464 kcal
|
Rasva: 31,30g | Prot: 92,98g | Hh: 88,65g.
Aamiainen: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Parmalat Молоко 0,5%, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Denmax Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Плов Узбекский с Говядиной и Бараниной, Vici Креветки Очищенные, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Болгарский Перец, Домик в деревне Молоко 0,5%, Пава Пава Котлеты Рубленые из Индейки, ВкусВилл Плов Узбекский с Говядиной и Бараниной, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки , Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Parmalat Молоко 0,5%. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekasinitsyna
|