Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1785 kcal
|
Rasva: 43,42g | Prot: 94,41g | Hh: 258,74g.
Aamiainen: Мороженое (Мягкое), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Макфа Пшеничная Мука, Малина (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Семейные Секреты Тесто Дрожжевое, Укроп, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Протертая Мякоть Томатов, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриное Филе, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Морковь, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|