Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
2151 kcal
|
Rasva: 96,22g | Prot: 63,68g | Hh: 251,40g.
Aamiainen: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Penny Markt Rindsmettwurst, Wasser, Kaffee, Vom Land Blütenhonig, Buko Balance, Nussetti Duo Schoko-Creme, Radieschen, Lidl Baguette-Brötchen. Päivällinen: Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Sahne, Gut & Günstig Chicken Nuggets im Knusprigen Backteig, Orient Plaza Singapur Nudeln. Välipalat/Muut: Schlagsahne, Gut & Günstig Pudding-Kirschkuchen, Kaffee, Moreno Latte Macchiato Karamellgeschmack. lisää...
|
|
2841 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|