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Ça y est, les premiers 10kg perdus.
Ce n'est qu'une étape sur un chemin qui est encore long, mais cela fait plaisir.
Petite victoire personnelle car la semaine dernière j'avais repris du poids. J'étais tellement déçu que je n'ai même pas enregistré la pesée.
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123,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
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2136 kcal
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Rasva: 68,56g | Prot: 128,15g | Hh: 240,37g.
Aamiainen: Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Beurre (Salé). Lounas: Baguette, Purée de Pommes de Terre, Steak Haché 5%. Päivällinen: Baguette, Nos Régions Ont du Talent Piperade Basquaise, Blanc de Poulet, Old El Paso Fajita. lisää...
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3299 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,9 kg viikossa
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