Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1527 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 147,08g | Hh: 126,99g.
Aamiainen: Яичный Желток, Кудесница Мука Рисовая, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Приволжский Творог 1,8%. Lounas: Город Сыра Сыр Копченый , Винегрет без Масла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Скумбрия Холодного Копчения, Сормовский Хлеб Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Päivällinen: Диадар Отруби Ржаные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ашан Творог Мягкий 5%, Наша Корова Творог 5%. Välipalat/Muut: Рот Фронт Ромашка, SPAR Язычки Слоеные. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lapshinaal
|