Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1420 kcal
|
Rasva: 61,66g | Prot: 69,95g | Hh: 149,17g.
Aamiainen: Wickbold do Forno Pão Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Midway Whey Protein Concentrado, LactoBom Leite Semidesnatado. Lounas: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Aurora Suco de Uva Integral, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana. Päivällinen: Pizza Hut Frango C/ Requeijão Pan Pizza (Grande). Välipalat/Muut: Maçã, Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Kit Kat. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flaviaeugenio
|