Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
915 kcal
|
Rasva: 63,69g | Prot: 55,31g | Hh: 34,33g.
Aamiainen: Queijo Minas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Cotochés Creme de Leite, Farinha de Amendoas, Alho. Lounas: Dafruta Suco de Caju Concentrado, Sadia Frango a Passarinho, Quiabo Cozido. Päivällinen: Gran Fibra Cacau em Pó, Original Food Morango Congelado , Adoçantes, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Cacau Show Bendito Cacau 85%. Välipalat/Muut: Melão Amarelo. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|