Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1924 kcal
|
Rasva: 101,85g | Prot: 132,43g | Hh: 117,59g.
Aamiainen: General Food Каша Овсяная на Воде с Черносливом и Миндалем, Boombar Protein Cookie Фисташка, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lounas: General Food Омлет с Сыром Фета и Баклажанами. Päivällinen: M&M's Молочный Шоколад Криспи , Запеканка с брокколи и цветной капустой, Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: General Food Треска Запеченая с Отварной Брокколи и Соус Сливочно-Грибной. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|