|
Кардио: Бег + 30' (115'_180')
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1445 kcal
|
Rasva: 84,53g | Prot: 68,66g | Hh: 113,18g.
Aamiainen: Груши, Кешью, Творог 5%. Välipalat/Muut: Рот Фронт Халва. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|