Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
773 kcal
|
Rasva: 35,19g | Prot: 28,31g | Hh: 87,10g.
Aamiainen: Marque Repère Boisson Noisette, Nutella Nutella, Baguette Viennoise, Delisse Yaourt à la Grecque Nature, Jardin Bio Infusion Ventre Plat. Lounas: Tisane, Delisse Yaourt Nature, Herta Tendre Noix Supérieur. Välipalat/Muut: Jus de Citron, Marque Repère Boisson Noisette, Nutella Nutella, Baguette. lisää...
|
|
3484 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mickaruto
|