Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
2166 kcal
|
Rasva: 130,55g | Prot: 130,19g | Hh: 118,34g.
Aamiainen: Herbalife Nutrev, Dikoko Farinha de Coco , Herbalife Herbal Concentrate Original, Herbalife Shake de Chocolate, Abacate, Herbalife NRG. Lounas: Herbalife Herbal Concentrate Original, Herbalife NRG, Herbalife Protein Crunch, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake, Herbalife Fiber Powder , Morangos, Sementes de Linhaça. Päivällinen: Caseirinho Pão de Leite, Soya Óleo de Soja , Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. lisää...
|
|
287 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernanda Jouglard
|