|
Today is my moms birthday so Iv eaten way too much so I am expecting weight gain over these days. As we will be celebrating over the weekend as well🙈
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1929 kcal
|
Rasva: 91,16g | Prot: 101,92g | Hh: 183,54g.
Aamiainen: Wimpy Cappuccino (1 Shot Espresso), Coca-Cola Coca-Cola (Can), Ina Paarman's Mushroom Sauce, Cheddar Cheese , Greek Salad, Chicken Schnitzel. Päivällinen: Ice Cream, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Nando's 1/4 Chicken Breast, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Nando's Peri-Peri Wedges (Regular), Greek Salad, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). lisää...
|
|
2587 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|