Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
897 kcal
|
Rasva: 36,34g | Prot: 27,92g | Hh: 119,71g.
Aamiainen: Sup Ayam, Nasi Putih. Lounas: Kerupuk Asin, Rujak Buah. Päivällinen: Sup Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Sus, Aice Mochi Durian, Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - murdiyantolisa
|