|
Meski badan udah lumayan kempes dikit sih 😅 tapi pipi masih tetep on point 😂 70kg 4 hari yang lalu foto ini sekarang udah 69 pas xixixi defkal 1 bulan turun 4kg. Meski slow tapi dinikmati hasilnya 🥰 ngukur badan pake meteran lebih asik
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1439 kcal
|
Rasva: 56,86g | Prot: 99,61g | Hh: 135,71g.
Aamiainen: Sayur Asem, Alfamart Ikan Pindang, Roma Biskuit Kelapa, Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Lounas: Ayam Geprek, Nasi Putih. Päivällinen: Petis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mangga, Terong Goreng, Daging Bebek. Välipalat/Muut: Melon. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|