|
Сегодня ничего не изменилось, но это ж ничего так и должно быть после разгрузки, хорошо что не +. Не опускаю руки. Нужно продолжать у меня ж есть цель и есть поддержка. к Новому году буду красиваяяяя💃
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1292 kcal
|
Rasva: 59,03g | Prot: 48,49g | Hh: 143,95g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Ашан Сухари из Хлеба, Борщ с Курицей. Päivällinen: Зеленый Чай, Салат с Тунцом и Овощами. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Банан, Активия Биойогурт Натуральный. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
После тренировки у меня всегда вес стоит, не переживайте, просто продолжайте.
15 marras 20 jäseneltä: LilyAleks
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morozovsevgenia739
|