Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
684 kcal
|
Rasva: 16,15g | Prot: 20,26g | Hh: 125,55g.
Aamiainen: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Dadar, Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tempe Penyet, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|