Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1792 kcal
|
Rasva: 48,22g | Prot: 128,59g | Hh: 206,42g.
Aamiainen: Ecovida Galletas Zero Azúcar Sabor Chocolate, Marco Polo Maní sin Sal, Chia, Frutillas, Manzana Roja, Plátano, Loncoleche Yoghurt Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate. Lounas: Malloa Salsa de Tomate, Jumbo Carne de Res Molida (3% Grasa), La Molisana Fusilli Integral. Päivällinen: Trapense Miel, Philadelphia Queso Crema, Fuchs Pan Molde Integral. Välipalat/Muut: Loncoleche Yoghurt Protein . lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Damian_sintilde
|