Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1781 kcal
|
Rasva: 77,25g | Prot: 57,25g | Hh: 215,55g.
Aamiainen: Kirschmarmelade, Mehrkornbrötchen, Buko Balance, Gut Ponholz Paprikalyoner, Kaffee, Wasser, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Gekochtes Ei, Radieschen. Päivällinen: Dulano Mini Frikadellen Light, Gut & Günstig Schinken Bockwurst, Trader Joe's Hot Dog Rolls, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Homann Hot Dog Sauce, Kania Röstzwiebeln, Real Quality Gurkenscheiben. Välipalat/Muut: Clementinen, Schlagsahne, Gut & Günstig Pudding-Kirschkuchen. lisää...
|
|
3166 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|