Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
2734 kcal
|
Rasva: 110,67g | Prot: 92,09g | Hh: 331,48g.
Aamiainen: Harry Mini Butter Croissant, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Milch 1,5%, Milch 1,5%, My Muesli Schoko-Bananen-Müsli. Lounas: Harvest Basket Süßkartoffel Pommes, Ketchup, Mayonnaise. Päivällinen: J. D. Gross Trüffel Praline, Barilla Tagliatelle, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Granny Smith Äpfel, Zimt, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. lisää...
|
|
231 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisivonne
|