Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1160 kcal
|
Rasva: 32,27g | Prot: 95,01g | Hh: 123,30g.
Aamiainen: Sula Леденцы без Сахара Лесная Ягода, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Lounas: Пятерочка Хурма, Кальмары (Вареные или на Пару). Päivällinen: Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Русский Узор Квас, Хлебец, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Морковь Вареная, Куриное Филе Вареное, Стародворье Колбаса Вареная Докторская Традиционная, Останкино Сервелат Кремлёвский. Välipalat/Muut: Чернослив, Musler Батончик Вишня & Йогурт. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarmilena
|