|
Evil number! under 1000 calories yesterday, got bad diarrhea around noon, stomach still cramping and exhausted this morning. ran 4 miles yesterday in just under 38 minutes, taking it easy today
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1517 kcal
|
Rasva: 81,93g | Prot: 63,99g | Hh: 140,91g.
Aamiainen: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Publix Red Seedless Grapes, Thomas' Bagel Thins - Everything, Philadelphia Pumpkin Spice Cream Cheese. Lounas: Kraft Shredded Parmesan Cheese, Dole Romaine Lettuce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Caesar Dressing. Välipalat/Muut: Ritz Fresh Stacks, Julian Bakery Net Carb Zero Bread. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|