Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1550 kcal
|
Rasva: 61,15g | Prot: 47,60g | Hh: 119,04g.
Aamiainen: Biscoito de Polvilho, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cafezinho. Lounas: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Costelinha, Salada Vinagrete, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Tarantella Molho de Tomate, Abóbora Moranga. Päivällinen: Heineken Cerveja Heineken Lata, Pizza Marguerita. Välipalat/Muut: Queijo Minas, Café Descafeinado. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sirley lopes
|